Regenerationsprozess (Recovery)

Unangenehme Empfindungen wie Schmerz sind ein Alarmzeichen deines Körpers. Sie können von einer Körperhaltung oder Überanstrengung kommen, oder von einem körperlichen Trauma, wie etwa einer Wunde. Wenn wir dem Schmerz Beachtung schenken und etwas verändern (uns anders hinsetzen, uns mehr Ruhe gönnen, uns besser abgrenzen etc.), dann können die Selbstheilungskräfte des Körpers besser wirken.

Wir sind aber meistens sehr gut darin, Unangenehmes zu vermeiden, und tun alles Mögliche, um es nicht zu spüren. Wir nehmen Medikamente, gehen zur Massage, nehmen unbewusst Schonhaltungen ein und haben Angst, uns nicht gut zu fühlen. Was wir dabei nicht merken, ist, wie anstrengend es ist, dem Unangenehmen auszuweichen. Dieses Extra an Anstrengung, das wir da machen, führt wiederum zu Verspannungen und mehr Schmerz. Im Regenerationsprozess geht es darum, schnellstmöglich eine Linderung der Symptome herbeizuführen, oder eine Taubheit (z.B. einer Narbe oder eines Körperteils) zu beseitigen und wieder „aufzuwecken“.

Die Körperenergie folgt der Aufmerksamkeit. In den Sitzungen lernst du daher, Schritt für Schritt die ungewollte Empfindung mehr zuzulassen und konkreter zu spüren. Auch alte Traumata können auf diese Weise integriert und die Selbstheilung des Körpers angekurbelt werden.