Du fühlst dich gefangen in Schmerzen, Stress oder alten Mustern?

Du hast das Gefühl, dein Körper macht dir das Leben schwer?

Du sehnst dich danach, dich endlich freier, lebendiger und kraftvoller zu fühlen – aber irgendwie hält dich etwas zurück?

Ganzheitliche Körperarbeit verbindet die mentale, körperliche und emotionale Ebene. Dadurch ist Veränderung möglich, die Gesprächstherapie, Massage oder Physio nicht bieten können.

Als Praktikerin der Grinberg Methode begleite dich dabei, aus alten Mustern auszubrechen, deinen Körper neu zu erleben und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.

What my clients say:

Thanks to you I haven't taken any painkillers in the last three months. I was able to deal with my menstrual pains by using the breathing styles you showed me in the personal sessions. I am sooo happy about that and it was totally unexpected.

Johanna R., employee

Judith was able to dispel my initial scepticism in the first session. It was extremely relaxing, and the successful results speak for themselves: by using specific breathing techniques and conscious relaxation, I now need much less pain medication than in the last ten years. My migraines have also gotten a little better. I slept better right after the first session.

I've also noticed that I tend to get tense without meaning to, and often without any reason. Conscious breathing has helped me become more loose and relaxed, my bladder is much less tense now. The process with Judith has also made me feel more balanced in general, less angry and annoyed. In short: I feel better overall.

Sylvia, Büroangestellte
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Thanks to what I learned about my body with you, I now have more energy. And I know how to get it back if I need to! Breathing into the pain and specific exercises have resolved my low back pain in the last few days. Last week I was hardly able to walk without pain. Today I can do it :)
Melanie N., mental coach

 

Viele Jahre Bildschirmarbeit in ungünstigen Körperhaltungen haben dazu geführt, dass ich immer wieder Probleme mit dem Rücken, dem Nacken und daraus resultierende Kopfschmerzen hatte.

Physiotherapie, Osteopathie und Sport haben allein keine dauerhafte Verbesserung gebracht. Ich habe mich entschieden mit Judith zusammen zu arbeiten, da ich nachhaltig etwas ändern wollte.
 
Das Resultat: Ich habe viel weniger Probleme mit Rückenschmerzen und die Kopfschmerzen sind fast gänzlich weg. Wenn ich bemerke, dass eine Verspannung auftritt, kann ich sie selbst auflösen und muss nicht – wie früher – zur Massage.
 
Ganz „nebenbei“ ist es ihr gelungen, immer wieder auftretende Regelbeschwerden zu reduzieren.
 
I strongly recommend working with Judith: Her pleasant style, smart questions and good tips for daily routines have helped me get rid of pains and keep a clear mind for good.
Stefanie T., Video Coach

Working with Judith is really exciting and soothing, immensely beneficial! I leave each session completely different from how I enter. Together we work on very old tensions and postures. Piece by piece they come unstuck and there is room for something new. Dear Judith, I appreciate your impulses and your instinct very much, and I feel so much warmth and gratitude - thank you very much for your wonderful work!

Clara, financial accountant

Was passiert in den Sitzungen?

In der ersten Sitzung klären wir dein Thema und dein Ziel. Dabei mache ich auch ein Fuß-Assessment, da deine Füße mir einerseits Aufschlüsse über deinen körperlichen Zustand geben und andererseits dein Innenleben spiegeln.

Im Laufe der Sitzungen spürst du durch meine gezielte Berührung, Atemtechniken und Bewusstseinsarbeit deinen Körper immer besser. Du lernst, körperliche und emotionale Spannungen bewusst wahrzunehmen und zu lösen. Dadurch wird typischerweise viel Kraft frei, und der Körper kommt in einen ausgeglicheren Grundzustand.

  • neuer Umgang mit Schmerz
  • Verspannungen selbst stoppen

  • deine eigene Power wecken
  • runterkommen und erholen

  • mit Klarheit Entscheidungen treffen

  • deine Präsenz erhöhen

  • Gefühle verstehen und nutzen können

  • dich abgrenzen und du selbst sein

Hallo, ich bin Judith!

Ich freu mich, dass du zu mir gefunden hast! Ich bin selbst als Klientin auf diese Arbeit gestoßen, nachdem ich einiges anderes (für meinen Körper und meine Psyche) ausprobiert hatte. Für mich ist die Kombination aus Bewusstseinsarbeit und körperlicher Komponente unschlagbar – weil es nicht (nur) ums Verstehen und Reden geht. Sondern auch alles, was im Körper gespeichert ist, eine riesige Rolle in unserem Leben spielt.

So war es mir möglich, meine Unsicherheiten und Ängste aus einem völlig neuen Blickwinkel zu erleben. Nebenbei habe ich auch entdeckt, wieviel Energie ich habe, wenn ich meine eigenen Ziele und Bedürfnisse lebe, statt die der Anderen.

Mein Angebot

Lernprozess der Grinberg Methode

Einzelbegleitung

Du möchtest an einem bestimmten Thema, Schmerz oder Ziel arbeiten und wünscht dir 1:1 Begleitung? Dann bist du hier richtig.

Onlineabo KraftQuelle

Du wünschst dir im Alltag immer wieder Impulse, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dich weiterzuentwickeln?

Onlinekurs Stark durch die Regel

Onlinekurs

Du leidest unter Regelschmerzen und möchtest endlich eine angenehmere Periode erleben? Hier bekommst du Übungen und Impulse für die Veränderung.

Intensivprozess

Du bist nur ein paar Tage in Wien oder möchtest über einen kurzen Zeitraum ein großes Stück weiterkommen?

Wenn du mehr erfahren möchtest, meld dich gerne direkt für ein unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch (über Zoom oder telefonisch). Hier kannst du einen Termin auswählen:

Disclaimer:


The Grinberg Method® is a methodology of attention that teaches through expanding and focusing body attention. It does not claim to heal, to be an alternative medicine, a massage therapy, or to be considered among the helping professions. It is not intended for persons suffering from conditions considered life threatening. Nor for those with conditions or serious illnesses that require medical or psychiatric attention. Moreover, it is not intended to be a substitute for any kind of required treatment. The method has no ideological or mystical basis and does not demand any particular lifestyle.